Der Begriff Stress, mit dem wir alle täglich mehr oder weniger umgehen, OHNE dass wir über eine Definition wirklich nachdenken, hat seinen Ursprung im Lateinischen : „Stringere“, was soviel bedeutet wie „ziehen“ an“…oder „Strictus“, „angezogen, stramm, gespannt“, sind zwei Erklärungsformen. Stress zieht also an uns, zwingt uns quasi aus dem Sessel heraus, lässt uns agieren aber auch reagieren, ist somit durchaus förderlich für unsere persönliche aber auch die allgemeine menschliche Entwicklung. Wären schon unsere Vorfahren „couch potatoes“ gewesen, säßen wir heute gewiss nicht hier, sondern immer noch in der Höhle, falls uns nicht der Säbelzahntiger längst schon den Garaus gemacht hätte. Doch „ wir“ wussten schon damals: Es ist ein Fall von „fight or flight!“ Und so kannten wir auch schon immer den Stress. Stressgeschehen ist Reaktionsgeschehen.

Der Mensch reagiert auf Anforderungen: „Es reagiert die Haut, das Haar, es reagiert der ganze Mensch sogar…“ Aber das „ich“, das was wir Menschen gemeinhin als „ich“ ansehen, ist etwas sehr Subtiles, kaum Greifbares. Es ist unser „Geist“, es sind unsere Emotionen, das Gefühl, alle vegetativen und sonstigen körperlichen Reaktionen, die uns  das Gefühl geben, ganz zu sein – oder eben nicht. Gerät innerlich etwas aus den Fugen oder sind die Anforderungen von außen an uns zu stark und zu groß (oder aber zu gering!) oder werden wir mit dauerhaftem Druck beschwert, dass er wie ein Alb auf uns lastet - dann fühlen wir uns nicht mehr ganz und heil. Unsere Disponierung, unsere Erziehung, unsere kulturellen Eigenarten, grob gesagt, unsere Konditionierung, schreiben uns bestimmte Wege zur für uns optimalen Erfüllung von Aufgaben vor. Zusammen mit unserer individuellen „Biologie“, unserem körperlichen und emotionalen bzw. psychischen Zustand ergibt sich unser persönliches inneres Programm, aufgrund dessen wir in bestimmten Situationen reagieren, wie wir reagieren und wie wir Situationen etc. bewerten, sei es im Alltagsleben, im Beruf, in Beziehungen. Aber besser noch als jede Reaktion auf… wäre doch eine Aktion hin zu……., wäre das Nutzen des eigenen persönlichen Potentials, um mit Stressgeschehen positiv umgehen zu lernen. Dabei geht es nicht darum, „Stress“ zu vermeiden, abzuschaffen, um dadurch wieder zu gesunden. Es geht um Stressmanagement.

Es gibt keine Allheilmittel und manche Techniken sind unter bestimmten Umständen kontraindiziert oder einfach nicht geeignet. Es gibt aber einige Techniken, die haben sich in den letzten Jahren im Rahmen der Stressprävention aber auch der Stressbehandlung bewährt. Dazu gehören ganz besonders

- Progressive Muskelrelaxation - Autogenes Training - Geführte Fantasiereisen   - Meditationsübungen

Es ist aber auch wichtig, der „Sache“ auf den Grund zu gehen. Im Rahmen von Gesprächen, eines lösungsorientierten Coachings oder eines persönlichen Workshops integrieren wir

- Stressbewältigung durch Perspektivenwechsel

- Verbesserung der Selbstbeziehung

- Ressourcenorientierung

- Positive Selbstgespräche und Selbstwahrnehmung

- Positive Aktivitäten

- Trainieren von Stresssituationen

Was für „Sie“ die geeignete Maßnahme bzw. Maßnahmenkombination sein kann, finden wir in einem ausführlichen Erstgespräch heraus.

 

 

Kalender

« Juli - 2018 »
M D M D F S S
  01
02
03
04
05
06
07
08
09 10
11
12 13 14 15
16 17 18 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31  
Montag, 02. Juli 2018
18:00 - Prüfungsvorbereitungskurs
sektoraler HP/Psychotherapie
Dienstag, 03. Juli 2018
18:00 - Platz frei in Intensiv-Gruppe Aufstellungsarbeit/Familienaufstellung
Aufstellungsarbeit ist eine lösungsorientierte Methode, um die Ursachen von seelischen Konflikten oder körperlichen Symptomen sichtbar zu machen und zur Auflösung beizutragen
Mittwoch, 04. Juli 2018
Donnerstag, 05. Juli 2018
Samstag, 07. Juli 2018
14:00 - Erholung für das ganze Selbst
Eine Workshop-Reihe, die Dir besonders hilft Dich zu erholen und bei Dir anzukommen
Mittwoch, 11. Juli 2018
10:00 - Bewegen-wahrnehmen-verstehen-entwickeln
Entdecken Sie die Feldenkrais Methode. Drei Feldenkrais Schnupperstunden am 11.Juli in der Heilpraxis Petersen

Heilpraktiker-Termine

06.08.2018, 18:00 Uhr

Kopfschmerzen. Migräne - Mit der Bioresonanz Diagnostik nach Ursachen suchen

Sie leiden häufig unter Kopfschmerzen oder Migräne und fühlen sich dadurch im Alltag beeinträchtigt? Ihre Beschwerden können ...

 
20.08.2018, 17:39 Uhr

Feldenkrais am Morgen

Bewusst in die Woche

 
21.08.2018, 19:00 Uhr

Neuer Kurs: Tiefenentspannung mit Hypnose

Entspannen und zu sich selber finden

 
23.08.2018, 18:00 Uhr

Feldenkrais Methode Abendkurs

Donnerstags bewußt bewegen

 
24.08.2018, 09:00 Uhr

Ausbildungsbeginn Klassische Homöopathie

Homöopathieschule Lübeck

 
Zu allen Terminen »

Heilpraktiker-Neuigkeiten

Der Rücken - unsere geistige und körperliche Stütze

Die energetische Aufrichtung der Wirbelsäule als Unterstützung bei seelischen und körperlichen Blockaden

 

Das Kursprogramm der Heilpraxis Petersen

Übersicht ab August 2018 und als PDF zum Download

 

Kopfschmerzen. Migräne - Mit der Bioresonanz Diagnostik nach Ursachen suchen

Sie leiden häufig unter Kopfschmerzen oder Migräne und fühlen sich dadurch im Alltag beeinträchtigt? Ihre Beschwerden können ...

 

Neuer Kurs: Tiefenentspannung mit Hypnose

Entspannen und zu sich selber finden

 
Zu allen Neuigkeiten »